Au lit !

Comme je l'ai dit dans un précédent message, j'arrache plus mes cheveux le soir. En plus, je me couche trop tard, alors que je passe la nuit sur mon ordinateur. C'est en plus un moment un peu angoissant pour moi et ce depuis mon enfance. J'ai toujours eu du mal à m'endormir.
Je crois qu'il serait bon de me coucher plus tôt.

Objectif :

• Aller se coucher et s'endormir à une heure "décente".

Bienfaits :

• Moins d'angoisse
• Meilleur sommeil
• Possibilité de mieux profiter de la journée